Conectare la oameni, nu la ecrane: Campanie lansată de MK Business, împreună cu Societatea Română de Medicină a Stilului de Viață

MK Business, agenție de marketing specializată în domeniul sănătății, în parteneriat cu Societatea Română de Medicina Stilului de Viață/ Romanian Society of Lifestyle Medicine (RSLM), lansează Campania națională de conștientizare «Conectare la oameni, nu la ecrane», parte a programului național de informare «Alegerile de azi definesc sănătatea de mâine»

Campania are ca obiectiv creșterea conștientizării asupra importanței conexiunilor umane autentice într-o eră dominată de tehnologie. Dorim să promovăm interacțiunile reale ca pilon al sănătății mentale și fizice, înlocuind timpul petrecut excesiv pe ecrane cu momente valoroase între oameni.

Importanța conexiunilor umane în era digitală

Într-o lume în care tehnologia facilitează comunicarea, relațiile interumane autentice riscă să fie neglijate. Studiile arată că legăturile sociale pozitive reduc riscul de depresie, anxietate și alte afecțiuni mentale, sprijinind totodată imunitatea și longevitatea. Prin conectarea la oameni, nu la ecrane, putem construi o societate mai rezilientă, în care bunăstarea emoțională și fizică sunt prioritare.

Construirea de relații pozitive. Secretul unui echilibru mental și fizic

Interacțiunile pozitive contribuie la dezvoltarea unui echilibru interior prin reducerea stresului, creșterea stimei de sine și crearea unui mediu propice pentru sprijin emoțional. Relațiile sănătoase ajută la prevenirea izolării sociale, susțin reziliența în fața provocărilor și îmbunătățesc calitatea vieții. Campania încurajează publicul să acorde timp interacțiunilor față în față, în locul celor virtuale.

Modalități de a construi relații pozitive:

Comunicare deschisă și sinceră. Exprimarea gândurilor și sentimentelor cu respect și empatie ajută la construirea încrederii și a conexiunilor autentice.
Ascultare activă. Fii prezent și atent atunci când cineva îți vorbește. Ascultarea fără a întrerupe sau judeca, arată respect și interes.
Empatie și înțelegere. Pune-te în locul celuilalt pentru a înțelege perspectiva și nevoile lui. Această abordare construiește legături emoționale mai puternice.
Petrecerea timpului de calitate împreună. Participă la activități care vă aduc bucurie și vă permit să creați amintiri comune, cum ar fi ieșiri în natură, cină în familie sau hobby-uri comune.
Sprijin reciproc. Oferă ajutor atunci când este nevoie și cere sprijin atunci când te simți copleșit. Relațiile pozitive sunt construite pe reciprocitate.
Recunoștință și apreciere. Arată-le celor din jur că le prețuiești prezența și contribuția în viața ta. Mulțumește-le pentru lucrurile mici și mari.
Rezolvarea conflictelor în mod constructiv. Abordează problemele cu calm, fără acuze sau critici. Găsiți împreună soluții care să satisfacă ambele părți.

Beneficiile relațiilor pozitive:

Sănătate mentală îmbunătățită. Relațiile pozitive reduc riscul de anxietate și depresie, oferind sprijin emoțional și un sentiment de apartenență.
Longevitate crescută. Studiile arată că persoanele care au conexiuni sociale puternice trăiesc mai mult și au o calitate a vieții mai bună.
Gestionarea mai ușoară a stresului. Sprijinul social ajută la reducerea efectelor negative ale stresului, oferind un sentiment de siguranță și echilibru.
Stimularea sistemului imunitar. Relațiile sănătoase contribuie la reducerea inflamației cronice și la îmbunătățirea răspunsului imun.
Creșterea încrederii în sine. Conexiunile pozitive oferă validare și sprijin, ceea ce ajută la consolidarea stimei de sine.
Reziliență crescută. Relațiile pozitive oferă un sistem de sprijin care ajută la gestionarea mai eficientă a provocărilor și dificultăților vieții.

Campania națională de informare « Conectare la oameni, nu la ecrane »

În cadrul acestei campanii de informare, RSLM și MK Business vor implementa inițiative diverse pentru a informa publicul cu privire la beneficiile unui stil de viață sănătos. Activitățile includ webinarii, ghiduri educaționale, materiale informative și resurse online, toate puse la dispoziția comunității.

Campania națională «Conectare la oameni, nu la ecrane» atrage atenția asupra importanței relațiilor autentice pentru sănătatea mentală și echilibrul emoțional. Timpul petrecut alături de cei dragi contribuie semnificativ la bunăstarea noastră.